早期リハビリとスポ根

こんにちは

女性と子供の為のコンディショニングサロンBisouのひらがゆかりです

 

台風が過ぎ暑い日々ですね

今日も保育園ではプールに水がはられて

子供達はウキウキ登園していきました

 

 

 

さて、皆さんは早期リハビリや早期離床

なんて言葉は耳にしたことがありますか?

 

寝ていると体が弱るから

どんどん起きて運動する方が

病気や怪我の回復にいい、と言われているものです

 

もちろんその通りで、寝ているとあっという間に筋力は低下し

高齢の方だとそのまま寝たきりになってしまう事も少なくありません

それだけ立つ、歩くということはエネルギーを使うということですね

 

元気な時は何気なくできてしまう立つ、歩くという動作も

実は大変なことだということは分かります

 

 

 

が、闇雲に運動すればいい!!

 

と言うのも間違いです

 

私たち理学療法士も病院において早期リハビリの重要性を訴え

骨折などの手術の翌日から

また脳卒中などで病院へ搬送された翌日から

リハビリすることが多かったです

(当日もありますよ!)

 

でも、医師からリハビリが処方された=立って、歩け!

 

ではないんです

 

 

 

状態を見て、寝たままやる事も沢山あります

 

と言うのは起きるということには沢山のエネルギーも使いますし

重力が体にかかることでの負担も沢山あるのです

 

 

特に圧迫骨折など背骨の骨折は入院してすぐにリハビリはしますが

起きる練習は3週間後に始まる事もあります

起きる事で背骨を圧迫してしまい悪化させてしまうことがあるからです

 

また、炎症がひどい時に無理に動かすと、これまた悪化します

 

栄養状態が著しく悪い時に運動を促すと、これも悪化します

 

血圧の状態などが悪い時も同様です

 

 

理学療法士は無理矢理にでも起こそう!!歩かせよう!!

 

なんて思ってはおらず、

今、必要な運動を寝ている状態で行うことも沢山あるんです

 

 

で、やっと本題ですが

 

産後の体は寝ていることが必要な状態です

 

昨日のブログでも書きましたが

起きる事での弊害が多いのです

 

 

なので、動けるから動く!

ではなく、動けるけど、休む!

という選択は怠けているわけでもなく

むしろ早期に元気になるための近道なのです

 

 

気力、根性で頑張るのでは、将来にツケが回ってきます!!

 

 

ご自分の産後を振り返り、

あ`・・・・と思った方は

是非お近くの妊婦さんに教えてあげてください

 

また30年くらい覚えておいて

将来お孫さんが生まれた時に活かしてください

 

きっと30年後はお産のスタイルは変わっていると思いますが

人間の体は進化せず、むしろ退化しているはずなので

絶対に安静は必要です!!

 

 

 

 

 

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 産前、産後の腰痛や肩こり・腱鞘炎により思うように動けない、そんな症状や尿漏れ、生理痛、など病院では治療に至らない症状だけれど辛い・・・そんな悩みを一緒に考えていける場所です。

子育てによる疲労で骨盤ケア(骨盤矯正・骨盤調整)などがままならない日々。子供と一緒に(子連れ・赤ちゃん連れ)サロンへ行って、ちょっとゆっくりしませんか?託児はありませんが、おもちゃもありますし、プライベートケア(パーソナルレッスン)となりますので、他の方を気にせずお過ごしいただけます。

 

横浜市青葉区(東急田園都市線 青葉台・藤が丘・田奈・市が尾・江田・あざみ野)にサロンはありますが、青葉区に限らず、緑区(長津田・十日市場・中山 などの 横浜線)、都築区(グリーンライン 川和町・都築ふれあいの丘・ブルーライン センター南・センター北・中川)、あたりでしたら出張もお受けいたします。(別途交通費がかかります)子連れでのお出かけが大変な方はこちらもご利用ください。

 

また、発達に合わせたベビーマッサージやベビーサイン、そしてお子様の発達相談も承っています。健康診断では問題ないと言われたけれど気になるなぁというお子様や療育でのPT(理学療法士による訓練・治療)が終了してしまったお子様のフォローなど是非ご相談ください。簡易インソールも対応いたします。リハビリを(病院・接骨院等で)行ってしたけれど、リハビリ期限が切れてしまい、フォロー先がない方もご相談ください。

 

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